跑步機你真的會用嗎 美國每年2.44萬人受傷


美國平均每年因跑步機事故死亡3人，有2.44萬人因跑步機事故需要急診治療。美國“跑步機評論”網站上說，在跑步機啟動時好將雙腿分跨在跑步機兩側，待其運轉穩定後再上去。此外，光腳在跑步機上運動不是明智選擇，如果運動者突然停下來，跑帶仍在移動，腳底容易因巨大的摩擦力受傷。此外，穿過於寬大的服裝運動時，衣褲有被絞進跑步機部件的可能。

跑步一直是一種非常流行的大眾健身運動，馬拉鬆和跑步機是兩種近年來很受歡迎的跑步方式。它們帶來的健康益處肯定要大於風險，但如何保證安全也十分重要。

美國平均每年因跑步機事故死亡3人，有2.44萬人因跑步機事故需要急診治療。

美國“國家認證個人健身教練協會”首席執行官普拉特羅強調說，大多數跑步機事故發生在人們試圖分散運動疲勞感時，例如在跑步機上看電視、看手機、發短信，甚至在跑帶上“跳舞”……

美國“跑步機評論”網站上說，在跑步機啟動時好將雙腿分跨在跑步機兩側，待其運轉穩定後再上去。

此外，光腳在跑步機上運動不是明智選擇，如果運動者突然停下來，跑帶仍在移動，腳底容易因巨大的摩擦力受傷。此外，穿過於寬大的服裝運動時，衣褲有被絞進跑步機部件的可能。

人們容易忽視的另一點是家中放置跑步機時，其四周應留有適當空間，謹防不慎摔倒時頭部及身體因碰撞家具而受傷。